Функциональный тренинг для подростков
JUNIOR POWER — Функциональный тренинг для подростков (12-16 лет)
Занятие проводит тренер с высшим физкультурным образованием, специализация — лечебная физкультура, плавание, детский фитнес.
Абонемент на месяц (всего 12 занятий) с посещением 3 раза в неделю:
2 раза — тренировка в тренажёрном зале и аэробная групповая программа, 1 раз — плавание.
Тренировка в тренажерном зале направлена на укрепление мышц спины и профилактику развития нарушения осанки (кифоз, сколиоз) у детей. Грамотно подобранная программа с учетом возрастных особенностей поможет создать хороший мышечный корсет Вашего ребенка, развить такие качества как быстрота, сила, гибкость.
Тренировка в бассейне включает в себя обучение элементам спортивного плавания, игры на воде.
Полезность занятий плаванием для растущего детского организма нельзя недооценивать. У детей, которые посещают занятия плаванием, повышается иммунитет, улучшается пластика движений, повышается общий тонус, а также обретается очень важный навык – умение плавать.
Регулярные занятия плаванием закаляют организм: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунитет, улучшается адаптация к условиям внешней среды. Укрепляется нервная система, более глубоким и спокойным становится сон, повышается аппетит, увеличивается выносливость.
Лечебно-профилактическое воздействие плавания на растущий организм бесспорно:
- является великолепным средством профилактики и исправления различных нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия;
- укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы;
развивает мышечную систему; - способствует росту и существенному укреплению костной ткани.
Тренировка в аэробном зале направлена на развитие физических качеств с использованием подвижных игр и элементов базовой аэробики для развития координации, программу «SPORT SPINE»-комплекс упражнений направленный на укрепление мышц спины и профилактику проблем с осанкой.
«JUNIOR POWER» — уникальная система благодаря которой занятия не будут монотонными и одинаковыми, положительно отразятся как на физическом, так и на эмоциональном состоянии Вашего ребенка!!!
- Нарушение осанки
- Ожирение
- Восстановление после травм, переломов
Показания
- Сколиоз
- Кифоз
- Деформация грудной клетки
- Сколиотическая осанка
- Кифотическая осанка
- Пласкостопие
- Ожирение