Восстановление позвоночника и суставов.

+380 (57) 762-97-71   +380 (63) 472-12-01 Обратный звонок

Баланс-тренировка

Все на Баланс – тренировку!!! Что же это такое??

Это тренировка на неустойчивой платформе! Может проходить с использованием дополнительного отягощения. Вы выполняете практически все привычные физические упражнения, но при этом + удерживаете равновесие  стоя на балансировочной платформе.

Что дает баланс тренировка?

  • Способствует укреплению опорно – двигательного аппарата
  • В тренировке задействуются мышцы – стабилизаторы, глубокие мышцы, которые при других видах физической нагрузке не функционируют
  • Активно включаются мышцы стоп и голени, что актуально при плоскостопии
  • Повышается концентрация внимания при выполнении упражнений. Мозг контролирует положение человека (равновесие) в пространстве, что позволяет скоординировать все тело
  • Развивает гибкость и скорость реакции

При достаточно большой нагрузке на мышцы, суставы во время такой тренировки работают в щадящем режиме. Эффект от баланс – тренировки наступает быстрее, чем от «обычной» тренировки. Тело приобретает желаемые рельефы, подсушивается подкожный жир.

Кому нужно? ВСЕМ!..

Нарушения осанки, сколиоз, плоскостопие, остеохондроз, нестабильность позвоночника, грыжи  и протрузии  межпозвоночных дисков, вегето – сосудистые расстройства и т.д.  Или просто разнообразить повседневные тренировки и улучшить свои физические качества и способности!

Будем рады Вам помочь!

Спортивно – оздоровительный центр «Spanna» и Мартынова Наталия  тел. 063  472 12 01 Среда – 19.00, суббота – 9.00