Аквааэробика в Харькове – одно из самых элитных направлений фитнеса.
Тренировка проводится в бассейне в формате:
аэробика (комбинации связок гимнастической аэробики), функциональный тренинг и силовой тренинг с использованием специального спортивного инвентаря (нудлы, доски, мячи, утяжелители для рук и ног).
Благодаря постоянному сопротивлению воде при выполнении упражненй обеспечивается мощный гидромассажный эффект, что проявляется отличным лифтингом для кожи.
Аквааэробика – это отличный вариант фитнеса для людей, испытывающих проблемы со спиной, коленными и другими суставами, лишним весом и последствий различных травм. А так же занятие в воде способствует расслаблению мышц и снятию нервного напряжения, что, в свою очередь, продуктивно и быстро восстанавливает после тренингов с более высоким уровнем нагрузки.
За счет «водной поддержки», когда организм во время тренировок находится практически в состоянии невесомости, снимается нагрузка с позвоночника занимающегося, нормализируется циркуляция крови и подвижность суставов, развивается мышечный корсет.
В нашем центре занятия проводятся в группах до 12-ти человек. Время тренировки 45-50 мин. Квалифицированные тренера с большим опытом работы умеют зажечь, создать особую атмосферу тренировки, куда хочется вернуться снова и снова.
Ааквааэробика помогает совершенствоваться тем, кто стесняется недостатков своей фигуры: движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и раскованно людям любой комплекции. На сегодняшний день Аквааэробика — один из самых эффективных способов похудения и избавления от целлюлита. Это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура, а улучшение циркуляции кровотока способствует борьбе с застоем крови и лимфы, который является одной из причин целлюлита.
