Восстановление позвоночника и суставов.

+380 (57) 762-97-71   +380 (63) 472-12-01 Обратный звонок

Аквааэробика для беременных «Аква-мама»

Физические упражнения в воде – это секрет беременности без проблем, секрет здоровья будущей мамы и малыша.

Даже если Вы не умеете плавать, на таких тренировках Вам будет обеспечена лучшая физическая подготовка к родам.
В воде тело находится в состоянии невесомости, все движения мягкие и плавные, активные упражнения чередуются с полным расслаблением. В программу включена дыхательная гимнастика, тренировка мышц, обеспечивающих стабильность в тазовом регионе.

Аэробная гимнастика в воде будет полезна на всех сроках беременности, но только после осмотра Вашего гинеколога. Самый благоприятный период для начала занятий – это второй триместр.

Аквааэробика помогает Вам избежать многих проблем во время беременности:

  • Вы легко сможете контролировать прибавку в весе и избежать лишних килограммов;
  • занятия в воде способствуют правильному положению плода в матке;
  • обеспечивается тренировка мышц, участвующих в родовой деятельности, что очень облегчает роды и для мамы, и для малыша;
  • устраняются застойные явления в малом тазу, улучшается кровообращение в нижних конечностях, что является отличной профилактикой варикозного расширения вен;
  • укрепляются позвоночник и суставы, которые легко перенесут увеличивающуюся с каждым месяцем беременности нагрузку;
  • этот вид занятий просто необходим беременным, у которых уже имеются проблемы позвоночника и суставов, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков;
  • укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система;
  • Вы избегаете появления растяжек на животе и бёдрах;
  • Вы очень быстро восстановитесь после родов и сумеете сохранить отличную фигуру;
  • и, конечно, Вы с малышом или малышкой получаете массу положительных эмоций, заряд бодрости и отличное настроение на двоих.

Для посещения аквааэробики для беременных «Аква-мама» Вам понадобятся:

  • справка для бассейна;
  • справка от гинеколога с указанием срока беременности и отсутствия противопоказаний.

Со своей стороны мы гарантируем:

Опытные и очень внимательные тренера с медицинским образованием.
28-29 градусов С – оптимальная температура воды для занятий беременных (которую могут обеспечить не все бассейны).
Длительность занятий – 45 минут;
Удобный график посещения.

Забронировать место в группе

Забронировать